Der Hypochondrie Online Kurs

Wenn die Angst vor Krankheit dein Leben 

bestimmt und du nicht mehr zur Ruhe kommst.

Experte für hypochondrische Ängste

Benjamin Alfons 

Wie merkst du, dass die Hypochondrie immer weniger eine Rolle in deinem Leben spielt? Die Abstände, an denen du immer wieder die Bestätigung einholst, dass du gesund bist werden immer größer. Dir gelingt es immer besser, Unsicherheit in deinem Leben auszuhalten. Symptome triggern dich nicht mehr so wie vor einiger Zeit. Du kannst zwanghafte Gedanken und Horrorzenarien viel schneller loslassen. Du kannst dem Drang alles Googeln zu müssen viel einfacher wiederstehen und erkennst, wenn der hypochondrische Anteil in dir Aufmerksamkeit braucht.

Fühlst du dich gefangen in der Hölle der Hypochondrie?

Wenn du nur noch Zeit mit möglichen Krankheiten und Symptomen verbringst, dann weißt du, wie zermürbend es ist, dem eigenen Körper nicht mehr zu trauen.

 

Du verbringst Stunden damit, jede Empfindung zu beobachten, zu interpretieren, im Internet zu suchen und dich mit dem Schlimmsten auseinanderzusetzen. In Gedanken gehst du bereits die schlimmsten Diagnosen durch.

 

Andere sehen einen Menschen, der „übervorsichtig“ ist. Für dich fühlt es sich jedoch an, als würdest du jeden Tag um dein Leben kämpfen, auch wenn medizinisch alles in Ordnung ist. Du traust deinem Körper nicht. Er fühlt sich wie eine tickende Zeitbombe an. Jedes Ziehen, jedes Zwicken oder jeder Schmerz lässt dich an die schlimmsten Krankheiten denken. Du willst sicher sein, dass alles in Ordnung ist, doch du kannst kaum noch unterscheiden, was normal oder ein Warnsignal ist.

 

Du gehst von Arzt zu Arzt, lässt dich untersuchen, und trotzdem bleibt dieser drängende Zweifel, dass irgendetwas übersehen wurde. Spätestens nach ein paar Tagen beginnt alles wieder von vorne.

 

Die Angst, bald eine tödliche Krankheit zu bekommen, lässt dich einfach nicht los. Und eigentlich möchtest du einfach nur dein Leben genießen.

 

Endlose Grübelschleifen sind deine Realität

Dein Kopf spielt immer neue Worst-Case-Szenarien durch.

Dein eigener Körper fühlt sich wie ein Risiko an. 

Du vertraust deinem Körper immer weniger. und hast das Gefühl, ständig auf der Hut sein zu müssen.

Du landest immer wieder bei Google oder ChatGPT, in der Hoffnung, endlich beruhigt zu sein.

Je mehr du suchst, desto weniger Ruhe findest du.

Es fühlt sich an, als würdest du nur darauf warten, die Nächste mit einer schlimmen Krankheit zu sein.

Du liest Horror-Geschichten über Krankheiten und fühlst, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis du betroffen bist.

Der Besuch bei Ärztinnen oder Ärzten bringt nur kurz Erleichterung, bis das nächste Symptom auftaucht.

Du vermeidest manche Untersuchungen komplett oder bist ständig beim Hausarzt, nur um Sicherheit zu bekommen.

Wenn folgende Kriterien auf dich zutreffen, ist dieser Online-Kurs nicht für dich geeignet...

  • Deinen Körper weiterhin als Gegner betrachten willst
  • Hoffst, dass ständige Kontrolle mehr Sicherheit bringt
  • Nur schnell Symptome loswerden willst, ohne dein Verhältnis zu Angst zu verändern
  • Erwartest, dass du morgen schon frei von Krankheitsangst bist
  • Du möchtest eine schnelle „Heilung“ durch Tricks oder Medikamente, ohne an deinem Umgang mit Unsicherheit zu arbeiten.
  • Du bist nicht bereit, dich mit unangenehmen Gefühlen auseinanderzusetzen, sondern willst sie sofort unterdrücken oder vermeiden.

Wenn folgende Kriterien auf dich zutreffen, ist dieser Online-Kurs ideal für dich geeignet...

  • Unter hypochondrischen Ängsten leidest
  • Merkst, dass dein Leben sich nur noch um Sorgen über die Gesundheit dreht, du dich ständig kontrollierst und deinen Körper genau beobachtest
  • Nicht mehr nur „klarkommen“, sondern wirklich dein Leben genießen willst
  • Dauerhaft nach gesundheitlicher Bestätigung suchst – die Erleichterung hält nur bis zum nächsten Symptom an
  • Dich immer wieder mit schlimmen Krankheiten beschäftigst und dir Sorgen machst, was alles passieren könnte

  • Bereit bist, auch in guten Phasen aktiv an deiner Hypochondrie zu arbeiten

     

Du hast schon vieles

vergebens ausprobiert...

...und findest trotzdem keine Ruhe von der Hypochondrie? 

Du wünscht dir endlich umsetzbarer Strategien...

...denn bis jetzt konnte dir noch niemand wirklich aufzeigen, wie du das Wissen in akuten Momenten anwendest

Die Erfahrung und Expertise eines ehemaligen Betroffenen...

...hast du dir schon sehr lange gewünscht. 

Stell dir vor...

Die übertriebenen Krankheitsängste, Zweifel und Unsicherheiten in Bezug auf deinen Körper und deiner Gesundheit rücken Stück für Stück in den Hintergrund. Du lernst immer besser mit den Krankheitsgeschichten anderer Menschen umzugehen und bezieht nichts mehr auf dich. Du lebst immer mehr im Vertrauen und weißt, dass dein Körper für dich ist.

Sanfte Berührung des Herzens.png

Akzeptanz für die Signale des Körpers

„Akzeptanz für die Signale des Körpers“ bedeutet, dass du lernst, körperliche Empfindungen wahrzunehmen, ohne sofort in Angst oder Kontrolle zu verfallen. Du erkennst, dass dein Körper Signale sendet, um dich zu schützen oder auf Stress hinzuweisen, nicht um dich zu bedrohen. Nach diesem Kurs wirst du in der Lage sein, diese Signale anzuerkennen, ruhig zu beobachten und ihnen mit Vertrauen zu begegnen, anstatt automatisch in Panik zu verfallen.

 
 
Ruhe unter dem Regenschirm.png

Toleranz für Unsicherheit

„Toleranz für Unsicherheit“ bedeutet, dass du lernst, Ungewissheit auszuhalten, ohne sofort alles kontrollieren oder absichern zu müssen. Du erkennst, dass nicht alles vorhersehbar oder planbar ist und dass ein Stück Unklarheit zum Leben dazugehört. Nach diesem Kurs wirst du in der Lage sein, Unsicherheit gelassener zu begegnen, deinem Nervensystem Raum zu geben und Entscheidungen trotz offener Fragen zu treffen, ohne in Angst oder Rückversicherungen zu geraten.




Sanfte Verbindung mit dem Körper.png

Vertrauen in deine Gesundheit

„Vertrauen in deine Gesundheit“ bedeutet, dass du lernst, deinem Körper zu vertrauen und die eigenen Kräfte und Heilungsprozesse anzuerkennen. Du erkennst, dass nicht jedes Symptom eine Gefahr ist und dass dein Körper in der Lage ist, sich selbst zu regulieren. Nach diesem Kurs wirst du ruhiger und gelassener mit körperlichen Empfindungen umgehen. Vor allem wird dir bewusst werden, zu was dein Körper alles fähig ist.

 
 
Logo_Hypochondrie_frei_flieder.png
00000000Tage
00000000Stunden
00000000Minuten

Der erste Online-Kurs in Deutschland, der sich gezielt deiner Krankheitsangst widmet.

Der Premium Online-Kurs, der Hypochondrie endlich dort angeht, wo sie wirklich entsteht – im Nervensystem. Hier geht es wirklich in die Tiefe, während viele andere nur an der Oberfläche kratzen.

Endlich spürbare Veränderungen, die sich in deinem Alltag zeigen. 

Wie merkst du, dass die Hypochondrie immer weniger eine Rolle in deinem Leben spielt? Die Abstände, an denen du immer wieder die Bestätigung einholst, dass du gesund bist werden immer größer. Dir gelingt es immer besser, Unsicherheit in deinem Leben auszuhalten. Symptome triggern dich nicht mehr so wie vor einiger Zeit. Du kannst zwanghafte Gedanken und Horrorzenarien viel schneller loslassen. Du kannst dem Drang alles Googeln zu müssen viel einfacher wiederstehen und erkennst, wenn der hypochondrische Anteil in dir Aufmerksamkeit braucht.

MODUL 1

Ich bin so viel mehr als nur Angst

  • Anzeichen und typische Verhaltensmuster bei übertriebener Krankheitsangst erkennen
  • Ursachen, Auslöser und Verstärker identifizieren
  • Sicherheitssuche und Vermeidungsverhalten auflösen
  • Inneren hypochondrischen Anteil verstehen lernen

MODUL 2

Mein Körper hat ein Ziel: mich am Leben zu halten

  • Körpersignale verstehen statt bekämpfen
  • Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen
  • Den Körper wieder als Verbündeten erleben
  • Angst vor Symptomen loslassen

MODUL 3

Mein Nervensystem wächst mit jeder sicheren Erfahrung

  • Aufbau des Nervensystems kennenlernen
  • Sicherheit spürbar machen, nicht nur verstehen
  • Das Nervensystem im Alltag stabilisieren
  • Sicherheit im Körper verankern

MODUL 4

Gedanken sind Angebote und ich entscheide, was ich daraus mache

  • Zwanghafte Gedankenschleifen loslassen
  • Katastrophisierung bei Hypochondrie erkennen
  • Abstand zu krankheitsbezogenen Gedanken gewinnen
  • Umgang mit belastenden Gedanken lernen

MODUL 5

Ich weiss jetzt sehr viel, aber ich wachse wirklich erst, wenn ich es in die Praxis bringe

  • Theorie in Alltagssituationen übertragen
  • Veränderung nachhaltig integrieren
  • Neue Reaktionen im Alltag verankern
  • Wissen in Erfahrung verwandeln

MODUL 6

Der Rahmen hält alles zusammen

  • Beziehung zu dir selbst stärken
  • Erlaubnis zu Entspannung und Glück entwickeln
  • Angst vor dem Tod verstehen und einordnen
  • Frühwarnzeichen der Hypochondrie erkennen  und Rückfälle verhindern

Viel mehr als nur ein Onlinekurs

Das exklusive Bonus-Modul

Warum es ein Bonus ist:

  • Weil es Sicherheit im Kontakt mit anderen stärkt.

  • Weil genau dort ansetzt wird, wo Betroffene sonst feststecken.

  • Weil Trigger aus Internet und Alltag an Kraft verlieren dürfen.

  • Weil offene Fragen hier achtsam aufgegriffen werden.
  • Weil auch das hier Platz hat, worüber sonst nicht gesprochen wird.
  • Weil du lernst, Arztbesuchen & medizinischen Themen ruhiger zu begegnen.
clean-browser-mockup.png

Beziehungen & Umgebung – Unterstützung und Verständnis 

Arztbesuche & Gesundheitsuntersuchungen

Medien & Trigger – Umgang mit Informationen und Reizen

Eure häufigsten Fragen – endlich beantwortet

DEINE CHANCE ERGREIFEN

Sichere dir jetzt meinen einzigartigen Hypochondrie Online Kurs zum Einführungspreis von einmalig 349€...

apple-responsive-devices-mockup (1).png

Der Kurs ist auch bequem in Raten zahlbar.

Profitiere jetzt von meinem einzigartigen Online Kurs und lasse endlich übertriebene Krankheitsängste hinter dir

  • 6 sorgfältig konzipierte Module in HD Videos
  • klare, verständliche Sprache - kein Fachchinesisch
  • flexibles, ortsunabhängiges Lernen
  • Wissen aus > 15 Jahren Erfahrung
  • Expertise aus eigener langjähriger Coachingarbeit
  • Exklusives Bonusmaterial
  • Support bei organisatorischen oder technischen Fragen
  • Begleitendes Workbook mit über 100 Seiten zur direkten Umsetzung
Ich hatte aus einer Falschdiagnose heraus sehr starke hypochondrische Ängste entwickelt und Benjamins Kanal hat mir damals sehr weiter geholfen damit. Ich hab immer eine ehrliche und einfühlsame, wertschätzende Antwort erhalten und es tat gut zu wissen, ich bin damit nicht allein! Ich kann deinen Kanal mit gutem Gewissen weiterempfehlen und es gibt für mich keinen vergleichbaren Kanal der so umfassend informiert und vor allem aus persönlicher Erfahrung spricht wie deiner !! Dankeschön Benjamin, das du neben Therapie und Reha, ein Teil meiner jahrelangen Heilreise warst!!
Followerin aus meiner Community
Das Coaching mit Ben war die beste Investition in mich selbst. Ben hat mich wie ein "großer Bruder" begleitet und mit mir gemeinsam Erfolge gefeiert. Feedback über den eigenen Fortschritt von jemanden, der selbst betroffen war, zu bekommen, ist Gold wert. Ben zeigt hierbei auch immer wieder auf, wie weit man bereits in seiner eigenen Entwicklung gekommen und dass alles stets im Fluss ist. Zurück gewonnen habe ich das Vertrauen in mich selbst, meinen Körper und das Leben. Danke Ben für deine wertvolle Arbeit und danke, dass du auch nach dem Coaching immer ein offenes Ohr hast.
Linda (1:1 Coaching)
Ich möchte hier noch einmal eine positive Bewertung abgeben. Nach nun 2 Jahren die bereits seit meinem Coaching bei Benjamin vergangen sind, möchte ich ein von tiefstem Herzen kommendes DANKESCHÖN aussprechen. Die verschiedenen Tipps und gezeigten Werkzeuge sind so in Fleisch und Blut übergegangen, dass ein leichtes, unbeschwertes Leben möglich ist. Meine Angst vor Krankheiten bewegt sich in einem normalen Rahmen. Ich habe gelernt, meine Gedanken so zu lenken, dass diese mir dienen und nicht schaden. Lieber Benjamin, vielen Dank für deine Arbeit, die du mit so viel Herzblut vollbringst.
Susanne (1:1 Coaching)

Dein nächster Schritt kann hier und jetzt beginnen.

Ein Schritt, der neue Wege im Umgang mit Hypochondrie eröffnet.

Hi, ich bin Benjamin Alfons.

 

Das Tabuthema Hypochondrie findet zum Glück auch in der breiten Öffentlichkeit immer mehr Gehör. In den letzten Jahren durfte ich unter anderem bei TV Produktionen wie der Arte Doku Ich und Hypochondrie mitwirken und bekannte Podcast Formate wie N Joy mit meinem Wissen unterstützen.

 

Ich arbeite seit vielen Jahren als Coach für Hypochondrie, Speaker und Berater für Positive Psychologie. Meine große Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu begleiten, ihre übertriebene Angst vor Krankheit zu verstehen, zu regulieren und schließlich hinter sich zu lassen. Dabei stehen Empathie, echtes Mitgefühl und alltagstaugliche Strategien im Mittelpunkt meiner Arbeit.

 

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie zermürbend übertriebene Krankheitsängste sein können. Ich kenne das Gefühl, im Angstkreislauf festzustecken, dem eigenen Körper nicht mehr zu trauen und ständig auf der Suche nach Sicherheit zu sein. Und ich weiß auch, wie befreiend es sein kann, Schritt für Schritt wieder innere Ruhe zu finden.

 

Was früher mein persönlicher Leidenszustand war, ist heute meine Ausbildung und meine Expertise. Ich verbinde eigene Erfahrung mit wissenschaftlich fundierten Methoden und einem feinen Gespür dafür, was sich im Leben eines Menschen wirklich verändern darf, damit langfristige Erleichterung im Umgang mit übertriebenen Krankheitsängsten möglich wird.

 

In den letzten Jahren habe ich hunderten Menschen dabei geholfen, wieder Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen und ihren Alltag freier und lebendiger zu gestalten.

Schön, dass jetzt auch du hier bist.

 

Benjamin Alfons
Gründer von Servus Happiness 

CEO

FAQ

Häufig gestellte Fragen

  • Ja. Der Kurs ist so gestaltet, dass du auch dann einsteigen kannst, wenn deine Hypochondrie gerade sehr stark ist. Die Inhalte sind klar strukturiert, verständlich erklärt und darauf ausgelegt, dich nicht zu überfordern.

    Du entscheidest selbst, in welchem Tempo du vorgehst und was sich für dich im jeweiligen Moment richtig anfühlt. Der Kurs holt dich dort ab, wo du gerade stehst.

  • Du kannst den Kurs in Ruhe kennenlernen. Wenn du innerhalb von 14 Tagen merkst, dass der Kurs für dich nicht der richtige Weg ist oder sich für dich nicht stimmig anfühlt, erhältst du dein Geld selbstverständlich zurück.

    Die Rückerstattung ist unkompliziert und ohne Rechtfertigung möglich.

  • Der Kurs ist sehr praxisnah aufgebaut. Du erhältst konkrete Übungen und alltagstaugliche Impulse, die sich direkt in dein Leben integrieren lassen.

    Wie viel Zeit du investierst, entscheidest du selbst. Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie auch in kleinen Schritten bearbeitet werden können. Du musst nichts „abarbeiten“ und kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo durchlaufen.

  • Ja. Du kannst den Kurs auch bequem in Raten bezahlen. Die genauen Optionen werden dir im Bestellprozess angezeigt.
  • Du hast zeitlich unbegrenzten Zugriff auf alle Kursinhalte. Du kannst jederzeit darauf zugreifen und den Kurs so oft ansehen, wie du möchtest.

  • Das ist verständlich. Der Kurs ist bewusst so gestaltet, dass Inhalte nicht überfordern oder triggern sollen. Du wirst eingeladen, immer wieder bei dir zu bleiben und dein eigenes Tempo zu respektieren.

    Du entscheidest selbst, welche Inhalte du wann anschaust und wann du Pausen brauchst. Es geht nicht darum, dich mit Angst zu konfrontieren, sondern darum, Sicherheit im Umgang mit ihr aufzubauen.

  • Nein. Der Kurs ersetzt keine Therapie und keine medizinische Abklärung. Er dient nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten.

    Der Kurs versteht sich als unterstützende Begleitung, um den Umgang mit Hypochondrie besser zu verstehen und im Alltag anders damit umzugehen. Er kann begleitend zu einer Therapie genutzt werden, ersetzt diese jedoch nicht.

  • Ja. Du kannst den Kurs vollständig in deinem eigenen Tempo absolvieren. Es gibt keine festen Zeiten, keine Vorgaben und keinen Druck.

    Du entscheidest selbst, wann du Inhalte anschaust, wie lange du bei einem Modul bleibst und wann du Pausen brauchst.

  • Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen, die sich eine schnelle Lösung oder ein Heilversprechen erwarten. Er richtet sich auch nicht an Personen, die aktuell eine akute medizinische oder psychiatrische Versorgung benötigen.

    Wenn du nicht bereit bist, dich mit deinem inneren Erleben auseinanderzusetzen oder dir Zeit für Veränderung zu geben, ist der Kurs ebenfalls nicht der richtige Rahmen.

  • Ja. Der Kurs kann begleitend zu einer Therapie genutzt werden. Viele Teilnehmende verwenden ihn ergänzend, um Inhalte zu vertiefen und zwischen Therapiesitzungen weiter an ihrem Umgang mit Hypochondrie zu arbeiten.
Logo_Hypochondrie_frei_lila.png